La vitamina D es un nutriente esencial que ayuda al cuerpo a absorber el calcio y a mantener la salud ósea. También se ha descubierto que tiene otros beneficios para la salud, como la prevención de enfermedades del sistema inmunológico y cardíacas.
La vitamina D se puede obtener de la exposición al sol, los alimentos y los suplementos. Sin embargo, muchas personas tienen niveles bajos de vitamina D debido a una falta de exposición al sol o una dieta pobre en alimentos ricos en vitamina D.
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La vitamina D es un nutriente esencial que ayuda al cuerpo a absorber el calcio y a mantener la salud ósea. También se ha descubierto que tiene otros beneficios para la salud, como la prevención de enfermedades del sistema inmunológico y cardíacas.