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Plantas para dormir. Posibles efectos sobre el GABA

PLANTAS PARA DORMIR. POSIBLES EFECTOS SOBRE EL GABA

Fisiológicamente el sueño es fundamental y totalmente necesario para mantener el estado emocional y el bienestar físico, además de ser un proceso crucial para que nuestro rendimiento cognitivo, incluida la atención, la reactividad emocional y el aprendizaje y la memoria sean óptimos. De hecho, no hace falta que os explique qué ocurre cuando tenemos falta de sueño, todos hemos pasado alguna vez por esta situación aunque sea esporádicamente y sus efectos son de sobras conocidos.

Se han diseñado muchos fármacos para el insomnio y también hipnóticos como los barbitúricos. Muchos de ellos se han ido retirando del mercado ya que han provocado efectos adversos o dependencia. Por el contrario, muchos productos a base de plantas para el insomnio y la ansiedad ofrecen un perfil excepcional de seguridad, hasta con diez veces menos de efectos adversos que mediante los productos farmacéuticos. 

Diversos estudios sobre plantas relacionadas con el insomnio, destacan que la modificación en la neurotransmisión central GABAérgica podría ser responsable de las propiedades ansiolíticas y sedantes de estos productos.

Espera un momento... GABAqué?

Ok, vamos a explicar este término de la manera menos técnica posible. GABAérgico, quiere decir que regula el sistema GABA de nuestro organismo. El ácido gamma-aminobutírico conocido como GABA es un aminoácido neurotransmisor con capacidad inhibitoria del SNC.

¿Y ahora qué quiere decir esto de inhibir el SNC?

Muy bien ya queda claro que el GABA es un ácido, pero ahora hablamos de que este ácido es capaz de inhibir el SNC (Sistema Nervioso Central). Esto significa que nuestro cuerpo utiliza el GABA para rebajar la actividad nerviosa del cerebro, por lo que aporta ese RELAX y CALMA previo y necesario antes de dormir.

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